Лечение травами похудения

Содержание

Существуют ли травы для похудения, сжигающие жир?

Лечение Травами Похудения. Существуют ли травы для похудения, сжигающие жир?Среди лекарственных растений есть травы, отличающиеся способностью сжигания лишнего жира. Фитотерапия при похудении показывает хорошие результаты, но имеет некоторые особенности.

Отвары и настои надо не только правильно заваривать, но и употреблять по определенной схеме. Предварительно обязательно рекомендуется выявить возможные противопоказания.

Можно ли похудеть с помощью них?

Похудение с помощью фитотерапии представляет собой специальную программу избавления от лишнего веса с использованием свойств определенных разновидностей трав. Конкретные виды лекарственных растений обладают определенным действием — сжигание жира, подавление аппетита, вывод лишней жидкости.

Эффект от такого способа похудения появляется всегда, но интенсивность процесса зависит от индивидуальных особенностей организма.

Виды трав, помогающих похудеть, и их действие

Спровоцировать образование лишнего веса могут многочисленные факторы, связанные с состоянием здоровья или воздействием внешней среды. Особенностью растительных компонентов является комплексный эффект.

Травы, используемые для похудения, подразделяются на несколько категорий в зависимости от их принципа действия на организм. Добиться максимального результата похудения можно, соединив в одном сборе растения с разными свойствами.

Механизм действия трав, помогающих избавиться от лишнего веса:

  • сжигание лишнего жира;
  • выведение из организма излишков жидкости;
  • очищение организма от шлаков и токсинов;
  • снижение аппетита;
  • ускорение метаболизма (узнайте также, что такое метаболизм простыми словами);
  • восстановление системы кровообращения;
  • повышение защитных функций организма;
  • устранение дисбаланса обмена веществ в организме;
  • стимулирование перистальтики кишечника;
  • создание эффекта насыщения небольшими порциями пищи;
  • очищение кишечника;
  • улучшение общего состояния организма;
  • нормализация работоспособности внутренних систем.

Самые эффективные

Лекарственные травы оказывают благоприятное воздействие на организм, но для похудения используются специальные растения. Отвары из них помогают нормализовать клеточный метаболизм и улучшить работу пищеварительной системы. За счет такого воздействия жировые отложения уменьшаются, а имеющийся жир сжигается. Самые эффективные травы для похудения и очищения организма подразделяются на несколько категорий.

Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению?

  • травы для снижения аппетита (гарциния, корень алтея, семена льна корень дягеля, омела белая, фукус пузырчатый);
  • Лечение Травами Похудения. Похудение на травах - 25 кг в месяц. Травы для похудения: отзывы, отвары, рецептытравы с мочегонным эффектом (зимолюбка зонтичная, шиповник, лопух, крапива, анис, душица, шалфей, горец птичий, тмин, люцерна, укроп);
  • понижающие сахар травы (крапива, козлятник, одуванчик, ежевика, галега, листья земляники);
  • травы со слабительным эффектом (укроп, петрушка, кора крушицы, морозник, фенхель);
  • нормализующие обмен веществ в организме травы (женьшень, розмарин, лимонник, куркума, корень имбиря);
  • травы для очищения организма (бардакош, крушина, сенна, тысячелистник, фенхель, ромашка аптечная, тмин, петрушка);
  • травы с желчегонным эффектом (ромашка аптечная, листья брусники, мята, фенхель, листья земляники, кукурузные рыльца).

Рецепты с травами

Травы для похудения можно принимать в самостоятельном виде или сочетать в одном отваре несколько их разновидностей. Второй способ отличается повышенной эффективностью. При приготовлении отваров важно соблюдать все указанные пропорции и правила приема. Некоторые из них рекомендуется принимать в определенное время суток (например, строго натощак).

Примеры народных средств:

  • бардакош (второе название растения — майоран, отвар для очищения организма готовится из чайной ложки сухой смеси и 200 мл кипятка, ингредиенты соединяются и настаиваются в течение двадцати минут, принимать средство рекомендуется несколько раз в день небольшими порциями);
  • тибетский сбор из 4 трав (в одной емкости надо смешать по 100 г березовых почек, зверобоя, ромашки и бессмертника, на 500 мл кипятка понадобится одна столовая ложка сбора, средство рекомендуется принимать два раза в день — утром натощак и вечером, после второго приема употреблять пищу нельзя до следующего дня, курс похудения составляет от семи до десяти дней, повторять его можно через двухнедельный перерыв);
  • Лечение Травами Похудения. Травы для похудениястевия (особенно рекомендована трава при проблемах с сахаром в крови, заваривается средство традиционным способом, принимать настой надо не больше трех раз в сутки, перед употреблением напиток можно процедить);
  • омела и липа (прием отваров надо чередовать, завариваются средства одинаково — четыре столовых ложки сухой смеси надо залить литром кипятка и настоять, в первый день употребляется омела, во второй — липа, с третьего дня ингредиенты смешиваются в одном отваре, общий курс сжигания жира составляет один месяц, повторно отвары можно принимать через двухнедельный перерыв);
  • отвар трав с тройным эффектом (20 г корня цикория, по 15 г листьев одуванчика, плодов петрушки, кукурузных рылец и коры крушины, по 10 г тысячелистника и перечной мяты смешать в одной емкости, для приготовления отвара понадобится две столовых ложки заготовки и 400 мл кипятка, средство готовится традиционным способом настаивания, принимать настой надо по 100 мл три раза в день за тридцать минут до еды).

Вред и противопоказания

Лекарственные растения обладают не только многочисленными полезными свойствами, но и некоторыми противопоказаниями. Кроме того, чрезмерное их употребление не принесет пользы, а станет причиной возникновения риска побочных эффектов. Принимать отвары надо определенными курсами (не дольше трех месяцев).

Противопоказаниями для использования трав при похудении являются следующие состояния:

  • период вынашивания плода и лактация;
  • серьезные патологии печени и почек;
  • период обострения заболеваний хронической формы;
  • панкреатит на любой стадии развития;
  • наличие аллергической реакции на определенные травы;
  • гепатит с повышенной активностью;
  • опухолевые образования в стадии обострения;
  • индивидуальная непереносимость травяных отваров (пищевая форма).

Особенности приема трав

Лечение Травами Похудения. Похудение на травах - рецепты и применение. Эффективные способы сбросить лишний весПохудение с помощью фитотерапии подразумевает соблюдение некоторых важных правил.

Если пытаться избавиться от лишних килограмм только употреблением отваров и настоев, то результат будет не только замедленным, но и не слишком эффективным.

Внимание следует уделять рациону питания, образу жизни и профилактике негативного воздействия внешних факторов на организм.

Правила похудения с помощью трав:

  • в процессе курса приема отваров необходимо соблюдать правила здорового питания (рацион должен быть сбалансированным, полноценным и включать в себя продукты, богатые витаминами и полезными микроэлементами);
  • некоторые разновидности трав выводят из организма большое количество жидкости, ее запас необходимо восполнять обильным питьевым режимом (не менее двух литров воды в день);
  • перед использованием фитотерапии для похудения необходимо исключить возможные противопоказания каждой травы, входящей в состав сбора, планируемого к употреблению;
  • мочегонные и слабительные травы нельзя принимать перед сном (рекомендуется осуществлять последний прием не позднее пяти часов вечера);
  • отвары нельзя готовить впрок, употреблять их надо в течение суток после приготовления или сразу после настаивания;
  • прием отваров для похудения необходимо сочетать с изменением образа жизни (регулярные физические нагрузки, достаточное пребывание на свежем воздухе);
  • курсы похудения с помощью трав можно осуществлять не чаще двух раз в год;
  • при появлении негативных симптомов (тошнота, рвота, диарея и пр.) необходимо прекратить употребление травяных отваров или настоев, и пройти обследование в медицинском учреждении.

Отзывы худеющих

Эффективность жиросжигающих трав для похудения подтверждается многочисленными положительными отзывами не только тех, кто испробовал их на себе, но и специалистов. Отвары из некоторых растений рекомендуют включать в рацион диетологи.

Такие средства ускоряют процесс похудения и оказывают благоприятное воздействие на организм в целом. Результат употребления отваров напрямую зависит от соблюдения правил их приема и предварительного исключения противопоказаний.

Оксана, 46 лет

Лечение Травами Похудения. Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весомФитотерапию я использую на протяжении многих лет в качестве основного средства профилактики различных заболеваний, очищения организма и похудения. Всегда пью отвары курсами. Обладаю полной комплекцией от природы, потому похудеть мне всегда сложно.

Благодаря морознику, липе и обычной аптечной ромашке я могу корректировать свой вес. Отвары пробовала пить по отдельности, но максимальный эффект заметила, соединив все ингредиенты в одном средстве. За месяц удается избавиться от нескольких килограмм.

Анна, 35 лет

После родов стала полнеть и думала, что придется изнурять себя в спортзале или соблюдать жесткие диеты. Подруга посоветовала поискать вариант снижения веса среди рецептов фитотерапии. Оказалось, что существует огромное количество сборов, помогающих похудеть.

Выбор остановила на тибетском сборе из четырех трав. Набирать лишний вес я перестала, а самочувствие заметно улучшилось. На протяжении длительного времени периодически возникали нарушения пищеварения. После курса приема отвара такие проблемы устранились.

Карина, 18 лет

В нашей семье никто не отличается стройностью. Недавно заметила, что мама стала по утрам принимать какие-то отвары, а через месяц ее фигура заметно изменилась. Оказывается, похудеть ей помогли обычные травяные сборы (ромашка, анис, тысячелистник).

Сейчас пьем отвары вместе и довольны результатом. За два месяца избавились почти от пяти килограмм. С учетом особенностей наших фигур, подобных результатов пришлось бы добиваться ежедневным посещением спортзала или отказом от большинства блюд, присутствующих в нашем рационе.

Источник: https://fitslife.ru/travy-szhigayushhie-zhir/

Травы для похудения

Содержание

Травы для похудения можно использовать как вспомогательное средство для снижения веса. Такие растения обладают разным механизмом действия: жиросжигающим, мочегонным, слабительным, — кроме этого некоторые травы способны ускорить обменные процессы. В перечне эффективных трав для похудения: бессмертник, одуванчик, солодка, череда, тысячелистник, полевой хвощ, пижма.

Как травы помогают худеть

Специалисты рекомендуют для быстрого похудения включать помимо диеты и физических упражнений отвары из аптечных травяных сборов или растений, заготовленных самостоятельно.

Такие растения оказывают очищающее действие на организм, регулируют деятельность кишечника, способствуют выведению токсических веществ и шлаков, избыточной жидкости, последовательно снижая массу тела.

При выборе народных рецептов рекомендуется учитывать характеристики и воздействие разных типов трав.

Какие растения помогают худеть

Эффективные травы для похудения воздействуют на организм следующим образом:

  • мочегонный эффект;
  • выведение шлаков и токсинов;
  • коррекция чувства голода;
  • улучшение метаболизма;
  • регулирование обменных процессов.

Мочегонные сборы

Важно принимать экстракты диуретиков соответственно разрешенным нормативам для предотвращения расстройства кишечника и обезвоживания организма.
В перечень таких трав входят:

  • хвощ полевой;
  • брусничные листья;
  • пижма обыкновенная;
  • бессмертник;
  • ягоды годжи;
  • листья одуванчика;
  • лапчатка гусиная.
  • полынь;
  • василек;
  • барбарис.

Слабительные травы

Растения устраняют вздутие, снижают образование газов и дискомфортные ощущения в желудке. Регулярное использование трав в настоях позволит отрегулировать работу желудочно-кишечного тракта.
В перечне востребованных трав:

  • крушина;
  • ягоды жостер;
  • анис;
  • солодка;
  • морозник.

Улучшение обмена веществ

В перечне трав, улучшающих обмен веществ, метаболизм и кислотный баланс:

  • мелисса;
  • пырей;
  • череда;
  • листья одуванчика;
  • цветы и корни цикория;
  • сельдерей;
  • солодка;
  • трава огуречная;
  • тысячелистник;
  • женьшень;
  • перец красный;
  • гуарана;
  • листья крапивы;
  • цветы и листья мать-и-мачехи;
  • березовые листья и почки.

Растения для снижения веса

Жиросжигающие травы ускоряют обменные процессы и улучшают кровоснабжение в организме.

К ним относятся следующие растения:

  • бардакош;
  • анис;
  • чай зеленый;
  • фенхель;
  • тысячелистник;
  • петрушка;
  • укроп;
  • липа;
  • омела;
  • листья одуванчика.

Травы для похудения и уменьшения аппетита используются для регулирования режима питания, отвары рекомендуется принимать в промежутках между приемами пищи.

В перечне эффективных растений:

  • шалфей;
  • дягиль;
  • фукус пузырчатый.

Сжечь жир помогут также льняные семена, отруби, прессованные морские водоросли (спирулина), корневище алтея.

Способы применения трав

Высушенные листья, стебли и корневища растений требуется измельчить в ступе или кофемолке, их можно добавлять с соблюдением рецептуры и пропорций в блюда перед едой.

Отвары из растений со сжигающими жир характеристиками оптимально принимать вечером.
Чаи, улучшающие метаболизм и выводящие шлаки, принимают перед выходными.

Отвары

Для приготовления отвара необходимо высушенные растения залить горячей водой и поместить на водяную баню — поместить в металлическую емкость, наполненную водой. Требуется подогревать состав на небольшом огне, затем отвар остужают и процеживают.

Для уменьшения веса эффективны можно использовать следующие рецепты:

  • Требуется измельчить фенхель, плоды шиповника, листья березы, крапивы, мяты перечной, земляники. Оптимальны равные пропорции ингредиентов. Для применения требуется смесь из трав (1 ст. л.) и горячая вода (1 стакан). Отвар кипятят на небольшом огне 10-15 минут, затем настаивают 1-2 часа и процеживают.
  • Корни лопуха (2 ст. л.), семена укропа (2 ст. л.) заливают подогретой водой (2 стакана) и готовят на слабом огне 20-30 минут. Состав остужают и процеживают через марлю.

Настои

Похудение на травах возможно также с помощью настоев. Для приготовления средства потребуется залить траву горячей водой и оставить настаиваться в термосе.

Рецепты приготовления настоев:

  • Для стабилизирующего настоя требуется смесь в равных пропорциях из дягиля, семян льна, шалфея. Необходимо 1 ст. л. состава залить водой (1,5 стакана), оставить на 20 минут. Напиток распределяют на 1 день и принимают за 30 минут до еды.
  • Следующий рецепт включает смесь (1 ст. л.) из одуванчика, ромашки аптечной, семян льна и укропа, крушины, подогретой воды (1 стакан), настаивать 15 минут. По рекомендациям настой пьют до еды в течение нескольких дней.
  • Листья крапивы, тысячелистника. Смесь заливают подогретой водой. Настаивают 10 минут, распределяют на 3 приема в течение дня.
  • Настой из полыни улучшает пищеварение и оздоравливает . Требуется измельчить растительное сырье, 2 ч. л. заливаются подогретой водой, настаиваются 1 час. После процеживания состав принимается 3 раза ежедневно за 30 минут до еды.

Чай с дренажным эффектом

Чайный напиток с эффектом дренажа обладает мягким мочегонным воздействием на организм. Для его приготовления подойдут готовые аптечные сборы, смесь лечебных трав можно подготовить самостоятельно.
Варианты приготовления:

  • Потребуется перетертый корень имбиря (1 ч. л.), зубчик чеснока (½ шт.), натуральный мед (1 ч. л.), сок лимона (30 мл). Смесь заливается горячей водой (0,5 л), настаивается 15-20 минут, употребляется маленькими порциями за 1 день.
  • Календулу (2 ст. л.) требуется измельчить, залить подогретой водой (0,5 л), настаивать 10-15 минут. График приема предполагает использование напитка за 30-40 минут до обеда.
  • Для приготовления снижающего вес напитка потребуются листья смородины и березы, цветы мать-и-мачехи. Смесь трав (1 ст. л.) заливается 1 стаканом горячей воды.

Список самых эффективных трав и сборов

В аптеке можно купить специальные сборы трав для похудения и очищения организма (монастырский, алтайский и т.д.).
В перечень растений с жиросжигающим действием входят:

  • стевия;
  • майоран;
  • сенна алтайская;
  • морозник;
  • омела;
  • зимолюбка.

Алтайская трава сенны от лишнего веса

Листья сенны часто включают в состав чаев для снижения массы тела. Специалисты рекомендуют пить отвар вечером, т.к. усиливается мочегонное действие.
Важно соблюдать указанную рецептуру, не превышать ежедневную норму растительного экстракта сенны. Растение помогает при сбоях в обменных процессах, наличии избыточной жидкости в клетках организма.

Морозник

Эффективной травой для снижения веса является морозник, он обладает сильным желчегонным воздействием. Включать растительный экстракт необходимо с соблюдением рецептуры не больше 6 месяцев. На 1 день разрешено употребление 300 мг отвара растения. Экстракт не используется при наличии болезней сердца и в подростковом возрасте.

Омела белая

Омела белая применяется в народных рецептах для снижения веса тела. Рекомендуется чередовать настои растения с отварами липового цвета. Для подготовки настоя требуется залить горячей водой (1 стакан) экстракт омелы (2 ч. л.), настаивать 30 минут, процедить и пить утром до завтрака. При приеме отвара важно снизить общую калорийность рациона.

Зимолюбка обыкновенная

Растение стабилизирует обменные процессы, улучшает защитные силы организма. Отвары и настои, включающие в состав эту траву, имеют мочегонное воздействие, убирают отечность за счет выведения избыточной жидкости.

Монастырский сбор

Эффективным напитком для снижения массы тела является Монастырский сбор. Состав помогает выводить избыточную воду из клеток, снижает аппетит, очищает кишечник.

В рецепт входят следующие компоненты:

  • фенхель;
  • аптечная ромашка;
  • листья одуванчика и сенны;
  • перечная мята;
  • цветы липы;
  • бузина.

Рецепт заваривания травяных сборов для похудения

Перечень востребованных травяных сборов:

  • Крушина, фенхель, корневище одуванчика, листья мяты, петрушки. Компоненты смешиваются, 2 ст. л. состава заливают горячей водой, настаивают 20 минут, выпивают утром.
  • Листья березы и ежевики, мать-и-мачеха смешиваются, заливаются подогретой водой, чай пьют в обед.
  • Плоды аниса, корневище солодки смешиваются, заливаются горячей водой, настаиваются 30 минут. Оптимально пить по 1 стакану 3 раза ежедневно.
  • Необходимо смешать корни одуванчика, цикория, лопуха в пропорциях 1:1:3. Ингредиенты измельчают, заливают горячей водой, настаивают 2-3 часа, процеживают с помощью марли, пьют перед едой. На курс лечения отводится 1 месяц.
  • Листья подорожника, березы, цветов душицы измельчают, перемешивают в пропорции 1:1:1, заливают подогретой водой, пьют 1 раз в день.
  • Для очищения кишечника эффективен рецепт чая из крушины (3 части), тысячелистника (1 часть), листьев крапивы (3 части). Ингредиенты смешиваются, заливаются водой, настаиваются 30-40 минут.
  • Для приготовления чая с мочегонным эффектом потребуются листья земляники, хвощ полевой, спорыш. Компоненты смешивают в соотношении 1:1:1, заливают кипятком, настаивают. Средство придает телу бодрость, свежесть, повышает тонус.
  • Очистит организм напиток из можжевельника (плоды), цветов василька, корней дягиля. Ингредиенты наливают, остужают, процеживают.
  • Для улучшения тонуса фигуры используются семена расторопши (30 г). Измельчается с помощью кофемолки, заливается водой и томится до испарения половины объема жидкости. Напиток принимают по 1 ст. л. 4-5 раз в период прохождения курса.

Правила приема фито напитков для похудения

Для того чтобы травяные сборы способствовали очищению, уменьшали вес тела, важно соблюдать правила подготовки составов:

  • Отвары, настои должны включаться в рацион на 1-2 месяца при прохождении курса. Для восстановления и запуска обменных процессов требуется сделать перерыв.
  • Отвар из трав принимают с соблюдением дозировки, при превышении допустимой нормы возможны обострения болезней желудочно-кишечного тракта, почек, желчного пузыря, печени.
  • При регулярном использовании отваров из организма вымываются полезные компоненты, поэтому диетическое питание рекомендуют дополнить комплексом витаминов и минералов.
  • Для получения стабильного эффекта снижения веса тела требуется включить в комплекс для похудения регулярные тренировки в спортзале, пробежки. Важно нормализовать питание, снизить калорийность рациона.
  • При использовании аптечных лекарственных сборов важно изучить инструкцию применения средства, разрешенную дозировку, противопоказания, длительность и график приема состава.
  • Оптимальный график составляет 2-3 приема напитка в сутки.

Вред и противопоказания травяных чаев

Отвары и чаи с травами для уменьшения массы тела запрещены при следующих симптомах:

  • аллергия на компоненты травяного сбора;
  • болезни сердца, сосудов;
  • заболевания почек, печени;
  • сбои в работе желудочно-кишечной системы;
  • ожидание ребенка;
  • период лактации.

Рекомендуется перед включением отваров и чаев с растительными компонентами получить консультацию специалистов для предотвращения вреда для здоровья. Для сохранения стабильного результата снижение веса должно быть поэтапным, до 1-3 кг за 7-8 дней.
Оптимально уменьшить объем жировых отложений на 5-6 кг в зависимости от особенностей организма и физических нагрузок. При подборе курса отваров необходимо учитывать возможные побочные эффекты.

Источник: https://hudet.net/travy-dlya-pohudeniya/

Список самых эффективных и сжигающих жир трав для похудения

Лечение Травами Похудения. Список 5 самых эффективных трав и сборов для похудения и очистки организма

В статье обсуждаем травы для похудения. Рассказываем, какие из них обладают жиросжигающим, мочегонным, слабительным, очищающим воздействием, а какие снижают аппетит и улучшают обмены веществ. Вы узнаете, какие травы для похудения самые эффективные и безопасные, как похудеть на травах и их пить, отзывы похудевших.

Содержание

Классификация трав и как они сжигают жир

Чтобы сбросить лишний вес при помощи фито-терапии, потребуется больше времени, чем используя специальные таблетки для похудения, например, Ксеникал или Волшебные бобы, или придерживаясь определенных диет таких, как 6 лепестков, эстонская, офигенная, медиков или питание по группе крови.

Но не всегда быстрые результаты похудения свидетельствуют о том, что сброшенный вес не вернется к вам уже через 1-2 недели, особенно если вы неправильно вышли из диеты. В этом случае полезно обратить внимание на травы-жиросжигатели, которые, пусть дают не мгновенный результат, но сохраняют его надолго. Такие растения помогают справиться с лишним весом, улучшая все функции организма и оздоравливая его.

Первый стойкий эффект от применения трав заметен уже спустя 2-3 недели. Он проявляется в виде снижения веса, очищения печени и кишечника от токсинов, шлаков и других вредных веществ. Женщинам, имеющим высокий ИМТ (индекс массы тела), следует включать в свой рацион сбор трав для похудения:

  • Сжигающие жир — такие растения эффективно расщепляют жировые отложения на животе, талии и бедрах. Травы: китайский лимонник, куркума, имбирь.
  • Снижающие аппетит — корень алтея, дягиль обыкновенный обволакивают стенки кишечника, посылая рецепторам ложные сигналы о сытости. Фукус пузырчатый, водоросли спирулина, ламинария имеют свойство увеличиваться в размере после употребления, что также создает ложное ощущение сытости.
  • Мочегонные — лишняя жидкость в организме мешает похудению и способствует появлению отеков. Вывести избыточные запасы жидкости способны лопух, ромашка и сенна. Применение этих растений позволяет уже за несколько дней похудеть на 2-3 кг.
  • Повышающие метаболизм — слабительным действием обладают облепиха, сенна, укроп, фенхель, их рекомендуется использовать при ожирении. Ревень, листья брусники, солодка нормализуют обменные процессы пищеварительного тракта.
  • Выводящие желчь, улучшающие работу печени травы — токсины и шлаки оказывает негативное воздействие на работу всех систем, обменных процессов в организме, ухудшают общее самочувствие, снижают иммунитет, мешают устранению лишнего веса. Очищение организма возвращает здоровье коже, ускоряет процессы сжигания жировой прослойки, улучшает самочувствие и положительно влияет на похудение.

Для снижения аппетита и похудения

Главной причиной набора лишнего веса, за исключением заболеваний, является постоянное ощущение голода, вызванное неправильным режимом питания или неподходящим образом жизни. Например, человек, который сидит за столом и неспешно ест, хорошенько прожевывая каждый кусочек, быстрее насыщается, чем тот, который употребляет пищу, сидя за просмотром телевизора или компьютера. Все это приводит к тому, что человеку требуется больше пищи для насыщения, и это вызывает увеличение размера желудка.

Что в таком случае нужно делать? Да, можно посидеть на жестких диетах, например, балерин или питьевой. А можно просто начать употреблять морские травы, которые разбухают в желудке и медленно перевариваются кишечником, вызывая ощущение насыщения.

Полезными для похудения будут травы с клейкой, слизистой основой:

  • семена льна или кунжута — их нужно залить кефиром на ночь или запарить кипятком;
  • корень алтея — на его основе готовят настой или отвар.

Блюда из кунжутных или льняных семян нужно есть на завтрак. В этом случае они снизят аппетит и позывы к перекусам, создавая чувство насыщения.

Мочегонные травы

Лишняя жидкость в организме мешает процессу похудения, заодно вызывая появление отеков. Поэтому рекомендуется принимать травы, обладающие мочегонным эффектом:

  • аптечная ромашка;
  • лопух;
  • хвощ полевой;
  • подорожник;
  • медвежьи ушки.

Прием отваров и настоев на основе этих трав способствует устранению лишней жидкости из подкожного жира и улучшению метаболических функций организма, разрушая липопротеиды низкой плотности.

Дополнительно рекомендуется регулярно выпивать не менее 2 л чистой воды, что позволит не допустить нарушения водно-электролитного баланса организма.

Травы, ускоряющие обмен веществ

Лишний вес может не уходить по причине медленного обмена веществ. Добавление в блюда определенных пряностей (именно приправ, а не трав), способствует улучшению работы пищеварительной системы и метаболических способностей организма. Вот список:

Такие пряности мешают усвоению лишних калорий, расщепляя жирные кислоты и белковую пищу. Благодаря этому ваше тело и талия остаются стройными.

Травы для похудения и очищения организма

Определенные фитопрепараты, обладающие слабительным эффектом, эффективно устраняют из организма токсины, шлаки и другие вредные вещества. К таким средствам относятся:

  • сенна;
  • анис;
  • кора крушины;
  • одуванчик;
  • расторопша;
  • тысячелистник;
  • кавказский морозник.

Как готовить такие травы для снижения веса? Используйте в нижеприведенном рецепте любое растение из тех, что были перечислены выше.

Ингредиенты:

  • трава — 1 ст.л;
  • вода — 220 мл.

Как приготовить: Залейте сухую траву стаканом кипятка. Дайте составу настояться 20 минут.

Как использовать: Пейте отвар по 50-100 мл между приемами пищи.

Как принимать травы

Чтобы польза от трав для похудения была максимальной, необходимо знать некоторые особенности их использования. Так, настои и отвары должны быть обязательно свежеприготовленными и их следует употребить в течение 12-14 часов.

Средний дневной объем мочегонных и желчегонных чаев для потери лишнего веса составляет 0,5-1 л.

Для насыщения организма витаминами и полезными микроэлементами, а также устранения чувства голода, каждый день следует съедать по 0,3-0,4 кг свежих морских водорослей. Если же их нет в свежем виде, то можно заменить сухими мелкоизмельченными растениями в объеме 2-3 ст.л.

Во время приготовления диетических рыбных, мясных и сладких блюд добавляйте в них жиросжигающие специи. Но делайте это максимально осторожно, так как в больших пропорциях пряности не только улучшают метаболизм, но и усиливают аппетит.

Как пить фито напиток для похудения

Прием травяных чаев для снижения веса имеет некоторые правила:

  1. Объем — если вы разводите травяной отвар водой в соотношении 1:1, то пейте его по 100 мл.
  2. Когда пить — как правило, растительные настои для потери веса выпивают за 20-30 минут до основного приема пищи. Желчегонные напитки лучше всего пить на голодный желудок, так как в этом случае они наиболее эффективны. Улучшающие метаболизм травы нужно принимать вместе с едой.
  3. Как часто употреблять — при похудении питании должно быть дробным, от 4 до 6 раз в день. Исходя из этого, в день вы должны пить травяной чай 7-8 раз: сразу после пробуждения на голодный желудок, перед каждым приемом пищи и перед сном.
  4. Продолжительность курса — прием травяных настоев и отваров позволяет похудеть на 25 кг за 30 дней. Хотите узнать, как это сделать? Каждый день заваривайте свежие настои, чередуя рекомендуемые травы; занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Первые результаты такого образа жизни вы увидите уже через пару месяцев: самочувствие улучшится, талия станет тоньше.

Рецепты чая из трав для похудения

Вы можете приготовить разнообразные чаи для похудения в домашних условиях, если воспользуетесь нашими рецептами.

Классический травяной чай

Для приготовления полезного и вкусного чая для снижения веса используйте такой рецепт, который приведен ниже. При этом травы можно применять те, что входят в аптечный сбор или собранные собственноручно.

Ингредиенты:

  • травы — 1 ст.л;
  • вода — 250 мл.

Как приготовить: Залейте травы кипятком. После этого состав перелейте в термос, пусть чай настаивается от получаса до 2 часов. Если термоса нет, то прокипятите травяной сбор в кастрюле с водой (в этом случае травы теряют часть своих полезных свойств). Остудите и процедите.

Как использовать: Выпейте напиток.

Рецепт имбирного чая

Такой напиток сразу после пробуждения зарядит вас положительной энергетикой и подарит отличное настроение.

Ингредиенты:

  • свежий имбирный корень — 1 шт;
  • лимон — 1 долька;
  • мед — 1 ч.л;
  • вода — 300 мл.

Как приготовить: Удалите кожицу с корня, затем нарежьте 4-5 имбирных кружочков. Поместите их в кружку, залейте кипятком, добавьте дольку цитруса. Настаивайте час, затем добавьте мед.

Как использовать: Пейте чай утром после пробуждения.

Целебный чай с мелиссой и душицей

Такой напиток запускает обменные процессы, мягко выводя токсины из организма и благотворно воздействуя на устранение лишнего веса. В рецепте используются сухие травы.

Ингредиенты:

  • лимонная цедра (натертая) — 0,5 ч.л;
  • лимон — 1 долька;
  • мед — 1 ч.л;
  • душица обыкновенная — 1 ст.л;
  • мелисса — 1 ст.л;
  • вода — 1 стакан.

Как приготовить: Смешайте все составляющие, залейте кипятком и накройте крышкой. Дождитесь, пока температура напитка станет равна 40-50 градусам. Процедите, добавьте лимонную дольку, мед.

Как использовать: Пейте чай после пробуждения натощак.

Дренажный чай

Снять одутловатость и вывести из организма лишнюю жидкость поможет дренажный чай. Его главным отличием от мочегонных средств является более деликатное и мягкое воздействие, при этом приготовить такой напиток можно в домашних условиях.

Ниже приведены самые популярные и эффективные рецепты чая.

Имбирно-чесночный чай

Ингредиенты:

  • имбирный корень — 1 шт;
  • чеснок — половина дольки;
  • жидкий мед — 2 ч.л;
  • вода — 250 мл;
  • сок лимона — 1,5 ст.л.

Как приготовить: Натрите корень имбиря, затем смешайте его с другими составляющими. Состав залейте кипятком.

Как использовать: Выпейте напиток в течение дня.

Смородиновый чай

Ингредиенты:

  • листья смородины — 6 шт;
  • соцветия мать-и-мачехи — 8 шт;
  • вода — 220 мл.

Как приготовить: Залейте травы кипятком, дайте напитку настояться.

Как использовать: Выпейте чай в течение дня.

Чай с календулой

Ингредиенты:

  • календула — 2 ст.л;
  • вода — 400 мл.

Как приготовить: Залейте календулу кипятком, пусть состав постоит 10-15 минут. Процедите.

Как использовать: Пейте чай по половине стакана за час до приема пищи.

Самые эффективные травы для похудения

Какие травы для похудения считаются самыми эффективными и безопасными? На этот вопрос диетологи отвечают так — это те травы, произрастающие в той местности, в которой вы живете. Это обусловлено тем, что генетическая память организма способствует быстрому и надежному получению эффекта, местные растения ускоряют метаболические процессы и минимизируют вероятность развития аллергических реакций.

Какие травы пить, чтобы похудеть? Рекомендуем ознакомиться со следующим списком:

  • морозник;
  • омела белая;
  • зимолюбка обыкновенная;
  • сенна;
  • бардакош;
  • монастырский сбор.

Теперь давайте рассмотрим подробнее каждое из растений.

Морозник

Лечебные свойства морозника обусловлены способностью усиливать очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков. Чем больше зашлакован организм человека, тем медленнее происходит снижение веса.

В результате выведения вредных солей, шлаков, токсинов, трава морозник лишает вас полезных веществ, важных для правильной работы организма. Поэтому важно знать, как принимать ее:

  • Разрешенная суточная дозировка во время похудения составляет 0,2 г (¼ ч.л).
  • Морозник следует пить после пробуждения натощак. Чтобы быстро сбросить лишний вес, необходимо соблюдать временной интервал между приемами пищи и питьем морозника, равный от 30 минут до 2 часов.
  • Во время похудения рекомендуется придерживаться дробного питания, в рационе должны присутствовать растительная пища, медленноусвояемые углеводы, при этом белки способствуют усилению эффекта похудения от травы морозника. Также желательно активно заниматься спортом.

Омела белая

Это растение-паразит растет на стволах деревьев лиственных пород: березах, сливах, дубах, березах, грушах, яблонях и др. Диаметр шарообразных кустов достигает 1 м, цветут весной белоснежными плодами.

Омела белая содержит:

  • органические кислоты;
  • фенол;
  • углеводы;
  • жирные кислоты.

Такой состав способствует снижению веса на 5 кг за неделю.

В то же время, эта трава может нанести вред организму человека. Растение содержит большое количество натуральных растительных ядов, которые в избыточном количестве вызывают отравление. Продолжительность одного курса приема растения составляет 2 недели с интервалом 14-21 дней.

Среди побочных эффектов выделяют тошноту и несильное головокружение. Перед использованием омелы белой рекомендуется проконсультироваться с врачом, который назначит правильную схему и допустимую дозировку.

Зимолюбка обыкновенная

Эта трава может похвастаться богатейшим химическим составом, в котором присутствуют:

  • дубильные вещества;
  • полифенолы;
  • флавоноиды;
  • органические кислоты;
  • стерины;
  • алифатические углеводы.

Благодаря этим веществам происходит эффективное снижение веса, при этом зимолюбку обыкновенную можно использовать при ожирении второй и третьей степени.

Трава оказывает комплексное воздействие на организм посредством мочегонного эффекта. Также очищает желчные протоки, выводит шлаки и токсины, обволакивает стенки кишечника, создавая ложное ощущение сытости. Зимолюбка входит в состав большинства популярных чаев и препаратов для похудения.

Продолжительность приема составляет до 3 месяцев. Вместе со шлаками растение вымывает калий, необходимый для правильной работы сердечной системы. По этой причине рекомендуется принимать поливитамины, содержащие кальций, и увеличить в рационе количество продуктов, содержащих этот элемент.

Сенна

Алтайская трава сенна (кассия) содержит антрагликозиды, которые в традиционной медицине применяются для оказания слабительного эффекта при терапии хронических запоров, а также ожирении 2, 3 стадии.

Как принимать сенну для похудения? Используйте такой рецепт.

Ингредиенты:

  • сенна — 1 ст.л;
  • одуванчик — 1 ст.л;
  • мята перечная — 1 ст.л;
  • вода — 500 мл.

Как приготовить: Смешайте сухие травы, после чего возьмите 1 ст.л. полученного состава и залейте кипятком. Настаивайте четверть часа, процедите.

Как использовать: Пейте по 50-100 мл настоя за полчаса до еды.

Если вы не хотите возиться с приготовлением настоя, то можете воспользоваться готовыми таблетками кассии. Только в этом случае следует придерживаться рекомендованной дозировки, иначе возможны проблемы с ЖКТ. Поэтому целесообразнее все же отдать предпочтения чаю, отварам и настоям на основе сенны для похудения.

Бардакош

Возможно, вы не сразу поймете, что это за трава, так как вам привычнее ее другое название, майоран. Растение содержит:

  • пектины;
  • каротин;
  • дубильные вещества;
  • рутин.

Бардакош способствует быстрому и эффективному похудению. Он усиливает кровообращение, благодаря чему улучшается снабжение питательными веществами мышечной массы и сжигаются жировые отложения. Пектины и дубильные вещества аккуратно очищают кишечник, в то время как мочегонный эффект способствует устранению лишней жидкости из организма и снижению веса.

Для похудения рекомендуется развести 1 ч.л. травяного настоя в стакане кипятка. Затем разделить порцию пополам, принимать натощак утром и перед сном.

Монастырский сбор

Монастырский чай благотворно воздействует на процессы похудения и оздоровления организма. В его составе содержатся травы, которые оказывает слабительное, мочегонное, стимулирующее и снижающее аппетит воздействие, а именно:

  • Ромашка — улучшает пищеварение, выводит лишнюю жидкость, активизирует процессы расщепления жиров.
  • Одуванчик — восстанавливает запасы калия, которые в процессе похудения быстро выводятся из организма.
  • Мята перечная — уменьшает аппетит, воздействуя на рецепторы насыщения.
  • Фенхель — снижает ощущение голода, уменьшает тягу к перееданию и ускоряет процессы потери веса.
  • Липовый цвет — стабилизирует гормональный баланс, нормализует работу эндокринной системы, цветки растения оказывают очищающее воздействие.
  • Сенна — оказывает слабительное действие, очищает печень от шлаков.
  • Цветы бузины черной — благодаря улучшению работы пищеварительной системы повышаются метаболические процессы, вследствие чего происходит снижение веса.

Благодаря монастырскому чаю за месяц можно похудеть на 3-10 кг.

Медовая стевия

Положительно на процессы похудения влияет медовая стевия, содержащая в 100 г всего лишь 18 килокалорий. Стевия выводит холестерин, стабилизирует уровень глюкозы в крови, притупляет чувство голода, активизирует деятельность иммунной системы и позволяет отказаться от сахара.

Как применять стевию?Сухую стевию можно добавлять в чай или кофе, свежие листья — в коктейли или компоты для похудения, диетические десерты или каши.

Противопоказания

В определенных случаях травяные сборы и травы для похудения могут нанести вред организму человека, например, если они были собраны в неблагополучных районах, в городах или вдоль автотрасс, дорог. Если вы живете в городе, то покупайте готовые травяные сборы в аптеке.

Перед тем, как начать похудение на травах, желательно проконсультироваться у специалиста и сдать анализы. Также желательно посетить диетолога для назначения подходящих для вашего организма травяных сборов.

Главными противопоказания для похудения с помощью трав являются:

  • беременность;
  • почечные патологии хронического характера;
  • индивидуальная непереносимость;
  • грудное вскармливание;
  • заболевания кишечника или желудка, которые требуют приема лекарственных средств;
  • аллергическая реакция на травы.

Где купить

Купить травы и сборы для похудения вы можете в аптеке или специализированном интернет-магазине.

Средние цены на травы:

  • монастырский чай — 155 руб;
  • жиросжигающий травяной сбор — 155 руб;
  • сенна (лист, 50 г) — 50 руб;
  • бардакош — 150 руб за 100 г;
  • зимолюбка обыкновенная — 65 руб за 50 г;
  • омела белая — 60 руб за 50 г;
  • морозник — 80 руб за 10 г.

Отзывы

Варвара, 29 лет

Пила в течение нескольких месяцев монастырский сбор для похудения дважды в день. В итоге похудела на 5 кг, при этом практически не занималась спортом и не ограничивала себя в еде.

Самира, 36 лет

Я очень ленивая, поэтому не занимаюсь спортом. Но в то же время не люблю, когда на моей талии появляются жировые отложения. Раньше сидела на диетах, но особого эффекта от них не было. Подруга порекомендовала похудение на травах. В течение полугода курсами пила сенну, похудела на 6 кг.

Ева, 21 год

Для лечения и похудения предпочитаю использовать средства народной медицины. Особую популярность у меня завоевал китайский морозник и стевия. Принимала их после консультации со специалистом, похудела за месяц на 3 кг.

Помните, ни одно средство не поможет вам стать стройнее, если вы едите все подряд и ведете сидячий образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, начните больше двигаться и тогда быстро заметите, как уйдет лишний вес и самочувствие улучшится.

Видео: Травы для похудения

Пейте это НА НОЧЬ и теряйте килограммы ВО СНЕ. Как БЫСТРО похудеть., time: 2:56

Источник: https://o-tele.ru/travy-dlya-pohudeniya/

Поделиться этой записью: