Рудова на химической диете

Содержание

«Отдай мне свою фигуру»: Рудова продемонстрировала идеальное тело после диеты

Российская актриса Наталья Рудова, известная по сериалу «Универ», продемонстрировала результат химической диеты, которой придерживается уже несколько недель. Не так давно звезда сообщила подписчикам в Instagram, что борется с лишними килограммами. Для этого она обратилась к помощи диетологов, которые помогли артистке рассчитать правильный рацион и посоветовали уменьшить потребление жирной пищи.

Рудова На Химической Диете. Наталья Рудова призналась, что худеет на «химической диете»

Первое время теледиве было совсем непросто отказаться от ужина и употреблять только низкокалорийные продукты. Своими эмоциями она делилась в сторис в Instagram. Рудова рассказывала, что потребляет в день 600-700 калорий, превозмогая аппетит ради безупречной фигуры.

Гороскоп на 12 апреля: Девы, если не сейчас, то когда?

Впрочем, результат не оставил себя долго ждать. На очередном снимке в Instagram звезда продемонстрировала безупречную фигуру, которая вызвала восхищение у поклонников. Подписчики признались, что завидуют артистке и мечтают иметь такую же силу воли, как у нее. Среди комментаторов, которые оценили подтянутое тело Рудовой, была и певица Рита Дакота.

— Рудова, отдай мне свою фигуру. Спасибо, — написала исполнительница.

Другие, в свою очередь, отметили, что актрисе пора завязывать с экспериментами над телом, иначе так и до анорексии недалеко.

Ранее 5-tv.ru рассказывал о рационе Натальи Рудовой, благодаря которому ей удалось похудеть.

Источник: https://www.5-tv.ru/news/247007/otdaj-mne-svou-figuru-rudova-prodemonstrirovala-idealnoe-telo-posle-diet/

Диета Натальи Рудовой

Рудова На Химической Диете. Розовые волосы и животик напоказ: Наталья Рудова в микро топе

Известная актриса Наталья Рудова никогда не была фанатом диет. Нам, зрителям, кажется, что ее вес всегда находился на отметке 53–55 кг: стройная и ухоженная девушка вызывала зависть у тех, кому до таких форм было далеко. Сама актриса признается, что был в ее карьере период, когда она набрала примерно 12 кг, но благодаря помощи подруги вернулась в форму. Сегодня такой подход уже называют диетой Натальи Рудовой.

Рудова На Химической Диете. «Отдай мне свою фигуру»: Рудова продемонстрировала идеальное тело после диеты

«Однажды увиделась с подругой, которая была ровно в два раза худее, чем в предыдущую встречу. Заставила рассказать, как ей это удалось. И узнала о так называемой “химической” диете. При правильном подходе можно снизить вес на 15–25 килограммов», — рассказывает актриса. Такое странное название диета получила из-за того, что в меню подбираются продукты, которые запускают в организме химические реакции, удаляющие жир.

«Химическая» диета: недельное меню

Рудова На Химической Диете. Как безопасно сбросить 12 кг за месяц: диета Натальи Рудовой

Понедельник

  • Завтрак: два сваренных вкрутую яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: 300 г куриной грудки, порция салата из моркови, 150 мл обезжиренного йогурта.
  • Ужин: одно яйцо, порция овощного супа.

Рудова На Химической Диете. Как Наталья Рудова похудела на 8 килограммов

Вторник

  • Завтрак: два яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: 200 г рыбы (отварной или на пару), овощи, тушенные в бульоне с минимальным количеством масла, половина грейпфрута.
  • Ужин: три яйца, куриный суп.

Рудова На Химической Диете. Диета Натальи Рудовой

Среда

  • Завтрак: два яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: 200 г говядины (отварной или тушеной), апельсин.
  • Ужин: три яйца, куриный бульон с гренкой.

Рудова На Химической Диете. Лайфхак от Натальи Рудовой: как худеет актриса?

Четверг

  • Завтрак: два яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: 200 г говядины, овощной салат из помидоров и огурцов или капусты и моркови, апельсин.
  • Ужин: одно яйцо, один большой апельсин.

Рудова На Химической Диете.

Пятница

  • Завтрак: два яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: две сырых моркови, один апельсин.
  • Ужин: одно яйцо, 200 г морской рыбы на пару.

Рудова На Химической Диете.

Суббота

  • Завтрак: два яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: два яйца, куриный суп без зажарки.
  • Ужин: один апельсин, 200 г любого овощного салата.

Рудова На Химической Диете.

Воскресенье

  • Завтрак: два яйца, половина грейпфрута.
  • Обед: 200 г говядины (отварной или тушеной), одно большое яблоко.
  • Ужин: 150 мл обезжиренного кефира, овощной суп без зажарки.

Рудова На Химической Диете.

Когда вы следуете диете, с помощью которой похудела Наталья Рудова, всего неделю, то вы заметите так называемый «эффект плато», когда вес будто стоит на одной точке. Зато со второй недели результаты убедят вас продолжить работу.

За 28 дней девушке удалось похудеть на 12 кг, и фото Натальи Рудовой до и после диеты — тому подтверждение. Вы тоже хотите сбросить вес? Тогда совмещайте такое питание с тренировками. Актриса поступает именно так. Потому иногда позволяет себе сладкие вольности в еде. О домашних тренировкам вам расскажут ребята из Superfit.me.

Автор статьи

Рудова На Химической Диете. Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Новые статьи

Секрет молодости Веры Вонг

Вероятно, вы уже слышали о Вере Вонг — американском модельере китайского происхождения. Но она известна...

Целебный чай из 5 трав

Согласитесь, когда душа требует спокойствия и релакса, мы не спешим наполнить очередную чашку кофе. Чаще...

Источник: https://sovkusom.ru/dieta-natalyi-rudovoy/

Лайфхак от Натальи Рудовой: как худеет актриса?

Рудова На Химической Диете.

В начале февраля Наталья Рудова (35) призналась в Instagram: «Когда-нибудь я снова стану такой же худой как на фото и перестану смотреть на кусок хлеба как вампир на кровь… Перестану засыпать с мыслью о мороженом и просыпаться с мыслью о пирожке с картошкой… Когда-нибудь… Но не сейчас… У кого такой же приступ обжорства как и у меня уже целый месяц?» (Здесь и далее: орфография и пунктуация автора сохранены — Прим. ред.) А позже актриса поделилась, что набрала за месяц 3 килограмма и решила серьезно заняться похудением.

И результаты уже есть! На днях актриса рассказала в Stories: «-1,5 за 12 дней, оч тяжко… Я всегда медленно худею и медленно поправляюсь… Есть хочется постоянно. Ем где-то по 600-700 Ккал в день». А еще она поделилась с подписчиками своей диетой: по словам Рудовой, худеть ей помогает только «Химическая диета».

По информации в Сети, такая диета длится 4 недели, и при соблюдении всех рекомендаций и требований на ней можно сбросить от 15 до 25 килограммов! Придется, правда, постараться: меню одного из дней на такой диете предполагает употребление только половину цитрусового фрукта и одно-два яйца вкрутую на завтрак, один вид фруктов на обед и мясо на ужин.

Подписчики, кстати, совета Натальи, видимо, не оценили и начали атаковать актрису в «Директе». А она решила ответить: «И кстати, не нужно мне писать в Директ о том, что мне нужно есть, для того, чтобы похудеть, или не есть, я вашего совета не спрашивала, просто поделилась своей диетой, мало ли кому-то понадобится. Не переспрашивайте, что в этой диете такого, просто прогуглите! Спасибо», — написала она в Stories.

Рудова На Химической Диете.

Источник: https://peopletalk.ru/article/lajfhak-ot-natali-rudovoj-kak-hudeet-aktrisa/

Поделиться этой записью: