На каких диетах сидели звезды

Содержание

Готовы на все! Звезды, которые сидели на опасных диетах ради успеха

Крис Пратт

Супергеройская трансформация Криса Пратта известна всем поклонникам «Стражей Галактики». Долгое время комедийного актера никто не воспринимал всерьез из-за его лишнего веса: ему давали лишь роли второго плана дурачка и толстяка-неудачника. Однако в 2013 году «Марвел» заинтересовался молодым человеком и предложил ему контракт. Ради роли космического Звездного Лорда пришлось попотеть — в прямом смысле. Чтобы стать новым мстителем и кумиром миллионов, Крис серьезно занялся своим питанием и тренировками. Полгода бодибилдинговых и кардиотренировок сделали из него накачанного красавчика. Невероятный взлет всеобщего внимания и желанная роль стали заслуженной наградой. В 2017 году голливудский актер даже получил именную звезду на Аллее Славы.

Джаред Лето

Джаред Лето несколько раз за свою творческую карьеру сбрасывал и набирал килограммы. Впервые актер сел на диету, готовясь к фильму «Реквием по мечте». После ему предложили роль убийцы Джона Леннона в фильме «Глава 27», для которой ему потребовалось набрать около 30 килограммов. Чтобы вернуться к своему весу, звезде пришлось перейти на жидкую диету, состоящую из воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца. Для роли в фильме «Даллаский клуб покупателей» Джаред совсем отказался от пищи и пил только воду, поэтому всего за несколько недель певец похудел еще на 14 килограммов. Увы, такие метаморфозы отразились на здоровье актера — у него развилась болезнь суставов подагра. Да, шутки с весом плохи.

Адель

Обладательница многих музыкальных и кинематографических премий Адель известна пышными формами. Однако в один прекрасный момент певица решила заняться телом, и на церемонии вручения премии «Грэмми» в 2017 году девушку можно было уже увидеть в новом обличии. Что же такого делала звезда? Адель говорит, что она очень много занималась пилатесом и отказалась от сладкого. «Я перестала пить чай, и это помогло. Не смейтесь. Только представьте. Я могла выпить десять чашек чая в день. По два кубика сахара в каждую чашку. Это же 20 кусков сахара за день! А ещё и сливки…» — говорит певица.

Эд Ширан

Обнаружил у себя лишние 20 килограммов и Эд Ширан. Поп-музыкант недавно засветился небольшой ролью в «Игре престолов». Фанаты культового сериала выразили недовольство появлением звезды в роли безымянного солдата Ланистера, после чего тот удалил свой «Инстаграм» и начал жизнь с чистого листа. Он занялся бегом с чередованием — 30 секунд спринта и 30 секунд бега трусцой. Тренировки на воздухе дали отличный результат: начинающий актер и певец похудел и готовится к крупным гастролям.

Натали Портман и Мила Кунис

Натали Портман и Миле Кунис пришлось стать почти невесомыми для роли прима-балерин в «Черном лебеде». Изнурительные тренировки по 8 часов у станка ежедневно (по слухам, не обошлось без растяжений и травм) и строгое голодание едва не довели девушек до анорексии. Натали похудела на 10 килограммов, а Мила — на 20. Однако все труды были не напрасны — фильм оценили по заслугам. Сейчас девушки вернулись к своему прежнему весу и больше не сидят на такой строгой диете.

Энн Хэтэуэй

Для роли в мюзикле «Отверженные» Энн Хэтэуэй пришлось расстаться с длинными волосами и экстремально похудеть на 10 килограммов за 20 дней до начала съемок! Конечно же, не обошлось без помощи специалистов-диетологов, однако истощенный организм не выдерживал таких перемен, и на площадке девушка несколько раз падала в обморок. Звезда съедала всего два яблока в сутки и употребляла белковый коктейль — 500 калорий в день при норме 2000. Мы решили поговорить со специалистом и узнать, как голодание влияет на организм и какие последствия могут быть, если делать это самостоятельно.

Константин Щеглов, врач-терапевт санатория МЕДСИ «Отрадное»

Мы питаемся, чтобы обеспечить тело энергией и строительным материалом. При этом пища трансформируется в составляющие, которые участвуют в обмене веществ и в результате превращаются в отходы. Пища поступает в организм, отходы выделяются как ненужные. Но процесс выделения проходит не всегда полноценно — малая часть отходов все равно остается в организме. Постепенно эти вещества накапливаются, пропитывают ткани и забивают каналы тела, по которым циркулируют жидкости. Это и кишечник, и кровеносные сосуды, и капилляры органов. Здоровье в такой ситуации постепенно слабеет. Атеросклероз, липоматоз печени, камни в желчном пузыре и почках — примеры результата накопления отходов. С годами в нашем теле образуются килограммы отложений балластных веществ.

Голодание является одним из способов избавить свой организм от ненужных метаболитов. В условиях, когда пища прекращает поступать, наше тело расходует те самые «залежи» на поддержание жизни. В результате очищения каналы, сосуды и капиллярная сеть освобождаются от сужений и препятствий току жидкостей — и организму уже не требуется расходовать дополнительную энергию на их продвижение.

Высвободившаяся энергия дает чувство прилива сил, обмен веществ ускоряется, работоспособность повышается — именно ради этого эффекта люди добровольно голодают.

Только надо понимать, что улучшение самочувствия максимально проявляется не в сам момент голода, а в восстановительный период, когда пищеварение уже включилось и обновленные ткани наполнились питательными веществами и энергией.

Конечно, всякое лечение при злоупотреблении может принести вред. У лечебного голодания есть противопоказания. Некоторые болезни обостряются, если не принимать пищу. Во время голода, когда организм начинает питаться запасами, выделяется большое количество веществ, токсичных по природе, поэтому печень и почки могут пострадать. При выраженной зашлакованности, при отсутствии опыта голодания и ослабленным пациентам не рекомендуется голодать долгое время.

Еще более опасен восстановительный период, когда после остановки пищеварения пища вновь начинает поступать в желудочно-кишечный тракт. Если прием пищи по качеству или количеству создает более тяжелую нагрузку, чем ослабленный желудок и кишечник в состоянии выдержать, то можно получить тяжелые осложнения, например острый панкреатит или непроходимость кишечника.

Надо также помнить, что всё хорошо в меру. Чрезмерные усилия по очищению могут привести к повреждению тканей. Вот почему курсы лечебного голодания рекомендуется проводить в специализированном учреждении и под контролем врача.

Дозированное лечебное голодание в действительности позволяет не только снизить вес и оздоровиться, но и повысить работоспособность, обновиться не только на телесном уровне, но и на уровне психики. Важно действовать не методом проб и ошибок, а под квалифицированным руководством.

Над материалом работала Анастасия Луппова

Фото: Getty Images, Legion Media, Splash

Источник: https://www.GoodHouse.ru/health/healthy_food/gotovy-na-vse-zvezdy-kotorye-sideli-na-opasnyh-dietah-radi-uspeha/

На каких диетах сидят звёзды


Дайнеко отказалась от глютена, а Канделаки худеет по Дюкану

Стройные фигуры звёзд – предмет зависти многих. Знаменитые красавицы не скрывают, что ради тонкой талии они ограничивают себя в сладком и мучном, зато, например, полезных овощей и фруктов едят сколько угодно. При этом почти все известные стройняшки говорят, что лучшая  диета для них – есть часто, но понемногу, в идеале 4-5 раз в день небольшими порциями. И главное - не наедаться на ночь. С приходом лета сразу несколько звёзд поделились в своих блогах секретами своего рациона.

Канделаки теряет килограммы по Дюкану

Тина Канделаки решила попробовать расхваленную голливудскими звездами диету Дюкана. Теперь Тина рассказывает в своем блоге, как себя чувствует:

- Не могу не поделиться, потому что понимаю, что для многих людей, вне зависимости от интеллекта, возраста и пола, проблема веса ключевая. Я много работаю, мало сплю и на работе постоянно СИЖУ!! То есть даже, когда я ела только до 18, только фрукты и т д, я все равно поправлялась что хотите, то и говорите.. Белки вредно, почки отказали, желудок заболел... Эти проблемы при любой диете могут возникнуть… - сообщила звезда. - На Дюкане жизнь открылась с новой стороны: надо провериться у врача, выбрать момент, когда морально готов и вперед.. Ладно вес, грандиозно по размерам! Прощай, выпирающий животик! Я тебя никогда не любила!

Основа этой диеты - упор на белковую пищу и практически полный отказ от углеводов, сладкого и фруктов. На этой диете в свое время похудели Дженнифер Лопес и Ким Кардашьян.

На Каких Диетах Сидели Звезды. Новые диеты, на которых сидят знаменитости

Тина КАНДЕЛАКИ. Фото: «Апостол Медиа»

Виктория Лопырева: «Чтобы худеть, нужно есть! Главное, делать это с умом»

Бывшая «Мисс Россия» в свои 30 лет по-прежнему может похвастаться модельной фигурой и ослепительной внешностью. Супруга футболиста Фёдора Смолова любит приготовить для своего любимого что-нибудь домашнее и калорийное (например, борщ или котлеты). Сама же Вика тщательно следит за своим питанием и предпочитает лёгкие блюда. Повторить диету Лопыревой несложно: ее рацион состоит из доступных продуктов. Единственный экзотический «гость» на столе блондинки – папайя, но при желании ее легко можно заменить обычным яблоком.

- Девочки, часто просите написать о режиме питания, - написала Вика в своем микроблоге в Instagram, - Вашему вниманию - рацион на день. Начните утро с литра воды - организм должен проснуться. Через какое-то время съешьте немного папайи или зеленое яблоко, чтобы запустить пищеварение. Идеальный завтрак - это гречка.

Обедать Вика предпочитает легким супом и салатом, правда, салат следует есть только через некоторое время.

- На обед можно приготовить суп-лапшу из индейки (курицу не рекомендую), но вот мясо из супа оставьте на потом - можно будет добавить его в салат, который вы съедите через пару часов.В районе 5 - легкий перекус: чай с печеньем или что-то сладкое, чтобы уж совсем не было грустно.

Совет не есть на ночь – не для Лопыревой: телеведущая признается, что из-за своего графика ужинает она всегда поздно. Поэтому старается съесть что-нибудь совсем легкое:

- Ну и ужинаем мы все поздно, поэтому пусть это будет тушеное мясо с овощами или кусочек рыбки вовсе без гарнира. Не забывайте, чтобы худеть нужно есть! Главное, делать это с умом.

На Каких Диетах Сидели Звезды. На каких диетах сидят звезды: 4 проверенные системы питания

Фёдор СМОЛОВ, Виктория ЛОПЫРЁВА. Фото Бориса КУДРЯВОВА

Мария Кожевникова: «За четыре месяца – минус 23 килограмма!

29-летняя звезда сериала «Универ» в январе этого года стала мамой. Сегодня актриса пытается совместить материнство с успешной карьерой, и ей это прекрасно удается. Маша довольно быстро пришла в форму, хотя и признается, что это было не так-то легко: ей пришлось ограничить свой рацион и заняться физкультурой:

- При сбалансированном питании и физических упражнениях я похудела на 23 кг за четыре месяца, – рассказала подписчикам своего микроблога Кожевникова.

По словам актрисы, она села на специально разработанную для нее диету, которая заключается в том, чтобы есть часто, но небольшими порциями. С утра натощак Мария выпивает стакан воды с лимоном и капелькой меда. Затем – легкий завтрак, творог или что-нибудь молочное. Через пару часов – перекус из яблок или других фруктов. На обед Кожевникова предпочитает мясо на пару или рыбу. На ночь актриса не ест, снова устраивая себе перекус из фруктов.

На Каких Диетах Сидели Звезды. Вечный голод: 10 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах

Мария КОЖЕВНИКОВА. Фото Ларисы КУДРЯВЦЕВОЙ

Вера Брежнева: «Уменьшите размер порций!»

Вера Брежнева тщательно следит за своим рационом, занимается спортом, не курит и практически не употребляет алкоголь. Результат – налицо: тонкая талия и ни грамма лишнего веса. С недавних пор певица ведет блог в Интернете, в котором она делится с поклонницами секретами своей красоты. Брежнева уверена: для того, чтобы обрести фигуру своей мечты, не требуется много денег, нужны только сила воли и желание быть красивой.

 - Сейчас миллион возможностей без материальных средств, имея правильную информацию, заниматься собой! – считает Вера, - Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно меньше есть (уменьшить размер порций и количество блюд - максимум два за один прием пищи), есть овощи, крупы, белки, фрукты, пить воду, гулять быстрым шагом на улице, бегать или брать велосипед и ехать, качать пресс дома на коврике, то же самое делать и с ягодицами, ногами, руками. Если вы здоровы, не бывает НЕ МОГУ , бывает НЕ ХОЧУ! Все остальное - слабость, лень, нелюбовь к себе и ближним!

Встав с постели, Вера выпивает стакан воды, потом делает зарядку и завтракает (чаще всего – это овсянка на воде или хлопья с молоком, непременно с соевым, поскольку Брежнева страдает непереносимостью лактозы). Съесть больше всего за день Вера позволяет себе в обед.

- Обед))) Прием пищи, где я могу разгуляться. Все самое питательное за день я съедаю именно в обед! На завтрак еще не хочется много есть, на ужин много есть не нужно. Поэтому обед - мой любимый прием пищи. А еще если это перерыв от работы, так это вообще счастье. На обед я употребляю ДВА БЛЮДА. Не три, не четыре, а два. Если мы разложим его по полочкам , то это: 1) салат, 2) «первое» , 3) основное блюдо , 4) десерт. Так вот из этих четырех позиций я выбираю две. Любые. В зависимости от настроения и желания: сегодня - это суп и салат, иногда это суп и основное блюдо, иногда салат и основное, иногда суп и салат, иногда основное и десерт, иногда салат и десерт. Почему? А потому что я не хочу растягивать желудок - это раз, и наедаюсь - это два. Если я хочу десерт, я съем его в именно обед. Таким образом, до вечера я его уже «сожгу» или «выхожу».

Ирена Понарошку: «На 10 дней отказалась от сладкого. Это ад!

Ирена Понарошку ради стройной фигуры готова на многое: уже много лет она не ест мяса и является вегетарианкой. А на днях телеведущая решила еще и отказаться от сладкого. Правда, не навсегда, а только на время.

- По заданию одной безжалостной глянцевой редакции сижу 10 дней без сладкого, - пожаловалась девушка в своем блоге, - Это ад, скажу я вам…

На Каких Диетах Сидели Звезды. Диеты звезд России

Ирена ПОНАРОШКУ любит хвастаться своей фигурой в Инстаграме

Виктория Дайнеко: «Срочно надо толстеть!»

Вика Дайнеко – некогда обладательница аппетитной фигурки – за последнее время сильно похудела. Певица сидит на безглютеновой диете, к тому же активно занимается спортом. Чрезмерное увлечение тренажерным залом и кикбоксингом, которым Вика начала заниматься год назад, что девушка потеряла 8 килограммов. Увидев себя со стороны, артистка пришла в ужас.

- Смотрю последние видео... Мне надо срочно ТОЛСТЕТЬ!!! Без глютена жить, может, хорошо, но теперь, чтобы не худеть, надо есть, - написала она в «Твиттере».

Кстати, поклонники певицы начали бить тревогу по поводу Викиной худобы довольно давно. Они призывали ее начать нормально питаться и не истощать себя тренировками. Виктория не употребляет в пищу продукты, содержащие глютен и лактозу, поскольку ее организм на них плохо реагирует. Даже на последний день рождения Вике преподнесли не что-нибудь, а целую коробку безглютеновой еды.

На Каких Диетах Сидели Звезды. 5 диет, которыми пользуются звёзды Голливуда, чтобы похудеть

Виктория ДАЙНЕКО. Фото Бориса КУДРЯВОВА

Источник: https://www.eg.ru/society/43347/

Диеты звезд

Все мы завидуем звёздам, ведь, они всегда умеют держаться в форме и не полнеть. В этой стате мы хотим рассмотреть самые лучшие диеты звезд, которые на протяжении достаточно длительного времени сохраняют идеальную форму своего тела.

На Каких Диетах Сидели Звезды. На каких диетах сидят звёзды
Как худеют звезды — идеальная диета

На первое место Diets-10.ru поставили диету Майи Плисецкой – известной балерины. Лишний вес для балерины это катастрофа, поэтому им очень важно держать массу тела в норме. В одном из интервью балерина раскрыла тайну своей диеты. Меню диеты Майи Плисецкой таково:

Завтрак: 1 чашка отварной овсянки, без специй;

Обед: 1 чашка супа из овощей, порция овощного салата с зеленью;

Ужин: 1 стакан отварного риса, порция овощного салата.

Также балерина при разыгравшемся аппетите позволяет себе съесть один овощ или фрукт. Что касается употребления воды, то необходимо выпивать порядка 3-ёх литров в сутки.

Продукты, которые использует балерина в своём рационе: некрахмалистые овощи, чечевица, овёс, ячмень, брокколи и несладкие фрукты. Табу для балерины: мясо, яйца, картофель, специи, молочные продукты и шоколад.

Через 2 месяца, после окончания диеты (когда вы добились нужного результата), её можно повторить.

Продолжим рассматривать то, на каких диетах сидят звезды. Следующая звёздная диета – это диета Клаудии Шифер. Её диета называется «5+». Диета делится на недели, из которой 5 дней вы находитесь на диете, 2 дня – более-менее свободны в составлении своего рациона. Давайте рассмотрим меню диеты, которое вы должны использовать на протяжении 5-ти дней:

Завтрак: 100г цельных злаков (пшеница или гречка), мюсли с добавлением измельчённых в блендере свежих фруктов и ягод, 100г натурального йогурта;

Второй завтрак: 100мл фреша разбавить со 100г натурального йогурта;

Обед: Овощное рагу;

Полдник: Хлеб с отрубями, 100г куриной грудки;

Ужин: 50г варёного риса, 100г ягод, 1 яблоко.

На Каких Диетах Сидели Звезды. Готовы на все! Звезды, которые сидели на опасных диетах ради успеха

Рассматривая эффективные диеты звезд, нельзя не рассказать о диете Ларисы Долиной. Данная диета устанавливает строгий приём пищи в установленное время: 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00 и 18:00 часов. Для тех, кто любит поздно ложиться и поздно вставать данный график нужно подкорректировать под свой распорядок дня. При этом первый приём пищи должен быть практически сразу после сна, а последний приём пищи – за 4 часа до сна. 7-ми дневная диета должна начаться с очищения кишечника, с помощью клизмы, сделать это нужно вечером перед лиетой. Каждый приём пищи должен начинаться с ¼ стакана настоя трав из: ромашки, календулы и зверобоя.

1-ый день:

5 картофелин сваренных в мундире, 0,5г кефира.

2-ой день:

200г сметаны и 0,5г кефира.

3-ий день:

200г творога и 0,5г кефира.

4-ый день:

½ тушки отварной курицы (без специй) и 0,5г кефира.

5-ый день:

1кг яблок и 0,5г кефира.

6-ой день:

1 литр кефира.

7-ой день:

1 литр минеральной негазированной воды.

На Каких Диетах Сидели Звезды. На каких диетах сидят знаменитости

Ну и напоследок мы расскажем вам о диете знаменитой французской актрисы Софи Лорен. На вопрос журналистов, в чём секрет её стройности — Софи Лорен сказала, что она постоянно контролирует порции с едой, а как только замечает, что её вес стал набираться – она тотчас садится на проверенную годами трёхдневную диету. Диета имеет следующее меню:

1-ый день

Завтрак: Стаканчик апельсинового фреша, сваренное вкрутую яйцо;

Обед: 60г индейки или курицы нарезанной ломтиками;

Ужин: 100г макарон, варёные креветки, шпинатный салат с 1 ст. л. оливкового масла;

Десерт: 1 яблоко.

2-ой день

Завтрак: 250г грубого помола злаковых;

Обед: 100г обезжиренного творога, фруктовый салат;

Ужин: Нежирное мясо птицы, 100г спагетти, листья салата;

Десерт: 1 яблоко.

3-ий день

Завтрак: Булочка с кунжутом, кусочек нежирного сыра, 50мл апельсинового фреша;

Обед: 150 г варёной куриной грудки, листья салата;

Ужин: Лазанья из нежирного сыра, салат из зелени и оливковым маслом.

Десерт: 2 персика.

Также рекомендуем изучить диету Виктории Бекхэм: https://diets-10.ru/diety-viktorii-bekhem-dlya-pohudeniya-i-podderzhaniya-formy.html

Источник: https://diets-10.ru/diety-zvezd.html

Поделиться этой записью: